El agua es esencial para la vida, pero su consumo en exceso puede causar graves desequilibrios en el organismo. La llamada “intoxicación hídrica” puede poner en riesgo la salud.

Beber agua es fundamental para nuestra salud, pero como todo en exceso, también puede representar un riesgo. Así lo advierte un artículo publicado por BBC Mundo, donde se detalla cómo el exceso de este vital líquido puede desencadenar una afección conocida como hiponatremia o intoxicación hídrica, un desequilibrio que puede tener consecuencias graves e incluso fatales.

Si bien es sabido que la deshidratación puede llevar a fatiga, problemas renales, presión baja y dificultades cognitivas, el otro extremo también representa un problema. La hiponatremia ocurre cuando el consumo de agua es tan elevado que diluye la concentración de sodio en sangre, lo cual afecta la función de células y órganos, en especial el cerebro.

Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza, náuseas, confusión, convulsiones y, en casos extremos, coma. Esta condición no es habitual en la población general, pero se ha reportado con frecuencia entre personas que realizan actividades físicas intensas como maratones o rutinas extremas de ejercicio, y consumen agua sin reponer electrolitos.

Según recomendaciones de la Clínica Mayo y la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), una ingesta promedio adecuada para adultos ronda los 2 a 2,5 litros por día, aunque puede variar en función del clima, la actividad física, el peso y otros factores.

Además, expertos coinciden en que no es necesario forzarse a beber agua si no se tiene sed, salvo en condiciones médicas específicas. El cuerpo cuenta con mecanismos eficaces de regulación de la sed y el balance de líquidos.

La toxicidad por agua no solo afecta a deportistas. Ha habido casos documentados de personas que, por seguir desafíos virales o malinterpretar consejos sobre “limpieza” del organismo, han consumido varios litros de agua en pocas horas, con consecuencias severas.

En resumen, el equilibrio es clave: ni deshidratación ni sobrehidratación. Beber agua con responsabilidad, escuchar al cuerpo y consultar a profesionales de la salud ante cualquier duda, son las mejores herramientas para cuidar nuestra salud.

Fuente: Lee el articulo completo en BBC

Estudiantes de escuelas técnicas de la provincia participarán en mayo de la Eco Race, una competencia que impulsa la innovación y la electromovilidad. El evento es coordinado por la Subsecretaría de Educación y Trabajo. Será una plataforma para mostrar los avances en sostenibilidad y trabajo colaborativo. Crédito: Prensa Gobierno de la Provincia de Salta

La provincia de Salta volverá a ser escenario de un evento que une educación, tecnología y sostenibilidad: la Eco Race de autos eléctricos, que se llevará a cabo a mediados de mayo y reunirá a estudiantes de distintas escuelas técnicas de la región. La iniciativa, impulsada por el Ministerio de Educación, Cultura, Ciencia y Tecnología, tiene como objetivo que los jóvenes apliquen en la práctica sus conocimientos sobre electromovilidad, innovación y trabajo en equipo.

El subsecretario de Educación y Trabajo, Diego López Morillo, encabezó una jornada clave en la Escuela de Educación Técnica N° 3.138, donde recorrió los talleres y mantuvo reuniones con directivos de diferentes instituciones educativas. Durante el encuentro se definieron detalles organizativos de la competencia, que se ha consolidado como una de las actividades más representativas en el calendario técnico-educativo de la provincia.

“La Eco Race es una oportunidad para que nuestros estudiantes se enfrenten a desafíos reales, trabajando con tecnologías limpias y desarrollando habilidades esenciales para el mundo del trabajo”, expresó López Morillo, quien también valoró el compromiso de los equipos docentes y directivos en el acompañamiento de sus alumnos.

La competencia consiste en el diseño, armado y puesta en pista de vehículos eléctricos creados por los propios estudiantes. Más allá del aspecto técnico, el evento fomenta valores como la cooperación, la responsabilidad ambiental y la creatividad aplicada a la resolución de problemas.

Además, se destacó el rol de los Planes de Mejora INET-Salta, que acompañan a las escuelas técnicas en su desarrollo y fortalecimiento institucional, siendo pilares fundamentales para el crecimiento sostenido de la educación técnico-profesional.

En tiempos donde la formación en tecnologías sustentables cobra cada vez más relevancia, la Eco Race se posiciona como un modelo educativo transformador, que apuesta por una juventud protagonista de un futuro más limpio y eficiente.

El Nanga Parbat (Montaña Desnuda) es la novena cumbre más alta del mundo y de Asia, con 8.125 metros, y el segundo pico más elevado de Pakistán, detrás del K2, de 8.611 metros.

Está situada en la cordillera del Karakórum, en la cadena asiática del Himalaya, y su nombre se debe al hecho de estar muy aislada y separada del resto de los ‘ochomiles’. La diferencia de altura entre su cumbre y el fondo del valle, separados por sólo 25 kilómetros, supera los 7.000 metros.

Tiene un tremendo relieve vertical en todas sus direcciones y en su cara sur está la pared más grande del planeta, la cara Rupal, que se eleva 4.600 metros desde su base.

Llegar al campo base del Nanga Parbat es un viaje de varios días en vehículo 4×4 en plena zona Talibán.

El Nanga Parbat fue escalado por primera vez en 1953 por el austríaco Hermann Buhl, quien formaba parte de un equipo germano-austríaco.

Buhl fue el único montañista de esa expedición que logró coronar la cima en solitario, tras un ascenso extremo y un descenso aún más traumático, en el cual perdió un crampón y quedó atrapado en la oscuridad, debiendo pasar una noche en una estrecha grieta.

Por su parte, si bien el Nanga Parbat tuvo al menos tres intentos argentinos, a la fecha sigue sin cumbre de expertos connacionales. Dos de las expediciones fueron protagonizadas por Leonardo Proverbio y, luego, por Mariano Galván (uno de los grandes referentes de nuestro país en los Himalayas), quien falleció junto al español Alberto Zerain en esta montaña en el 2017, en una escalda por la difícil ruta de la Arista Mazeno.

Los 10 picos más altos del mundo son los siguientes:

1) Everest (China-Nepal), en la cadena del Himalaya, 8.849 metros de altura.

2) K2 (Pakistán), en la cordillera de Karakórum (cadena del Himalaya), 8.611 metros.

3) Kanchenjunga (Nepal), en el Himalaya, 8.586 metros.

4) Lhotse (China-Nepal), en el Himalaya, 8.516 metros.

5) Makalu (China-Nepal), en el Himalaya, 8.485 metros.

6) Cho Oyu (China-Nepal), en el Himalaya, 8.188 etros.

7) Dhaulagiri (Nepal), en el Himalaya, 8.167 metros.

8) Manaslu (Nepal), en el Himalaya, 8163 metros.

9) Nanga Parbat (Pakistán), en la cordillera de Karakórum (cadena del Himalaya), 8.125 metros.

10) Annapurna (Nepal), en el Himalaya, 8.091 metros.

Por su parte, el Aconcagua, de 6.962 metros de altura, ubicado en la provincia de Mendoza en la cordillera de Los Andes, es la montaña más alta de Argentina, de América y del resto del mundo fuera de Asia